Клуб “Емоционална интелигентност”

Клуб по Емоционална Интелигентност ФРЕИ към читалище „Алеко Константинов“ гр. Пловдив

Курс за млади умове „Share & Go“

Емоционална Интелигентност за Тинейджъри: Овладей чувствата и подобри взаимоотношенията си

Цели на курса:

• Развиване на умения за разпознаване и управление на емоциите.

• Подобряване на комуникацията и взаимоотношенията с връстници и възрастни.

• Изграждане на самочувствие и самосъзнание.

Структура на курса:

Лекция 1: Въведение в емоционалната интелигентност

• Какво е емоционална интелигентност?

• Значението й за тинейджърите.

• Основни компоненти: самоосъзнаване, самоуправление, социална осведоменост и взаимоотношения.

Лекция 2: Разпознаване на емоциите

• Как да идентифицираме собствените си емоции.

• Инструменти и техники за емоционално самоосъзнаване.

• Практически упражнения: “Емоционален дневник”.

Лекция 3: Управление на емоциите

• Стратегии за справяне с негативни емоции (гняв, тъга, страх).

• Техники за релаксация и медитация.

• Ролята на положителното мислене.

Лекция 4: Емоции и взаимоотношения

• Как емоциите влияят на взаимоотношенията с връстници и семейство.

• Умения за активно слушане и ефективна комуникация.

• Разрешаване на конфликти: как да се справим с разногласията.

Лекция 5: Емпатия и социална осведоменост

• Как да разпознаваме и разбираме емоциите на другите.

• Значението на емпатията в социалните взаимодействия.

• Практически упражнения за развиване на емпатия.

Лекция 6: Приложение на емоционалната интелигентност в ежедневието

• Как да използваме емоционалната интелигентност в училище и извън него.

• Ролята на емоционалната интелигентност в избора на кариера.

• Личен план за развитие на емоционалната интелигентност.

Заключителна сесия: Обсъждане и рефлексия

• Обсъждане на наученото и споделяне на лични опити.

• Планиране на стъпки за продължаващо развитие на емоционалната интелигентност.

Методи на обучение:

• Интерактивни лекции и дискусии.

• Групови упражнения и ролеви игри.

• Индивидуални задания и проекти.

Лектор:

Снежана Павлова

Сертифициран експерт по Емоционална Интелигентност към ФРЕИ

Регионален Директор на Клуб по Емоционална Интелигентност- гр. Пловдив

Емоции и поток: Емоционална интелигентност и позитивна психология -това е темата на интересния тренинг, който се проведе на 23 ноември 2024 г. в рамките на клуб „Емоционална интелигентност“.

Как да постигате състоянието на „поток“ – моментите, когато всичко се усеща като на правилното място и да работим на пълни обороти, изпитвайки удоволствие от процеса? Лекторите Денис Никифоров, магистър психолог и Снежана Павлова, сертифициран експерт по Емоционална Интелигентност към ФРЕИ и Регионален Директор на Клуб по Емоционална Интелигентност- гр. Пловдив ни въведоха в умението да развиваме своите умения за самопознание и да се фокусираме върху позитивните аспекти на живота.

На 22 януари 2025 г. в читалище "Алеко Константинов" се проведе вълнуваща среща на тема "Езикът на емоциите". Презентацията беше водена от Весела Йотова – психолог и базов консултант по позитивна психотерапия.

Участниците имаха възможността да научат как възникват емоциите, как те влияят върху живота ни и какво можем да черпим от тях като ресурс. Разговорът се превърна в пространство за размисъл, обмен на идеи и нови прозрения за ролята на емоциите в нашето ежедневие.

Емоциите са универсален език, който ни свързва – както със себе си, така и с хората около нас. Срещата показа, че разбирането на този език може да бъде ключ към по-осъзнат и пълноценен живот.

Срещата се проведе съвместно с Клуб по Емоционална Интелигентност Пловдив към Фондация за Развитие на Емоционална Интелигентност /ФРЕИ/ Foundation for Developing EI с регионален директор Снежана Павлова.